10 fakta om de mest skadelige produkter

Hvis du ønsker at tabe sig - ikke nødvendigt at torturere dig selv kostvaner så forfærdeligt hver dag for at tilbringe timer i gymnastiksalen. er det kun nødvendigt at udelukke fra din kost alle skadelige produkter. De er ikke så meget.

Chips

Kartofler, i virkeligheden, er ikke den mest nyttige produkt - stivelse og kun, og chips og gjorde noget nyttigt og naturligt - kræftfremkaldende stoffer, smagsstoffer, smagsforstærkere, og selvfølgelig smør. Regelmæssig indtagelse af chips kan føre til onkologiske sygdomme, og vægt problemer. Det samme gælder for pommes frites.

Soda

Ved du, at selv gouache, fortyndet i vand og krydres med sukker er ikke så skadelig som farvede sodavand? Det menes, at fastfood er bedst skyllet ned med sodavand, men det er kun en snedig marketing trick. Faktisk sodavand intensiverer følelsen af ​​sult, og du ønsker at spise et andet hamburger. Af den måde Coca-Cola Light ikke hvor meget bedre end den sædvanlige koks. Den indeholder en sukker erstatning, som er meget mere skadeligt.

Fastfood

Ud over den hastighed og priserne på fast food er der ingen fordele. Selvom hurtig og harmløs afværge sult, kan du roligt tilberede en sandwich fra grøntsager, ost og skinke.

Mayonnaise

Det er kun omkring butikken mayonnaise. Hvis du ophøre med at bruge - du bemærke, hvordan taljen er blevet lidt mindre i størrelse. Af den måde her kan du tilføje ketchup og andre saucer, der indeholder smagsforstærkere, aroma, fedtstoffer og ingen naturlige ingredienser. Prøv i stedet at bruge fedtfattig creme fraiche. Meget lækrere og sundere.

salt og sukker

De kaldes - hvid døden. Saltet forhindrer tilbagetrækning af vand fra kroppen og aflejres i de mest uønskede steder. Sukker til alle slankende fjende nummer et. Men hvis helt at opgive disse produkter ikke er muligt, er simpelthen at begrænse forbruget - for eksempel ikke dosalivat mad og vænne sig til den naturlige smag af produktet. En sukker kan også erstattes med honning.

Alkohol

skade af alkohol og så alt er klar. Hvis du konsekvent indtage alkohol en gang om ugen - det er den Alkoholisme. Hvis du ikke ved, hvordan du kan tilbringe en ferie ædru - også. Start med at opgive alkohol kan være en fiasko af de billigste alkoholiske drikkevarer. Nå, så bare finde ikke-drikke gruppe.

De pølser og røget

Man kan aldrig sikkert gætte, fra hvad og hvornår den blev lavet pølser. Røget og saltet kød kun har brug for mere langsigtede opbevaring produkter. Selvfølgelig hele brugen af ​​produktet over tid forsvinder og kadaver-symptomer stopper ikke. Først nu mærke til jeg denne køber ikke er i stand til på grund af smag og smagsforstærkere.

Fried

Fry i margarine og solsikkeolie resulterer i dannelsen af ​​kræftfremkaldende stoffer og dræber alle de nyttige egenskaber af fødevarer. Også under ristning af den flydende olie erstattes resulterer i øget kaloriefattige produkt. I stedet for stegning fødevarer, kan du Svits til de er gyldne brune, og afslutte madlavning i ovnen eller i en dobbelt kedel.

Søde

Blandt de mest skadelige slik kan skelne slik, slik, sej slik. I virkeligheden er de mere skadelige stykke kage, fordi de indeholder farvestoffer og duftstoffer. Jeg vil have sød? Spis honning, tørret frugt eller mørk chokolade.

Hvidt brød

Friske ruller eller hvidt brød selvfølgelig lækker, men de har absolut intet nyttigt, fordi det mel, hvorfra de er forberedt, ryddet for ernæringsmæssige fiber. Så det er meget bedre have fuldkornsbrød.