Hvordan at gøre dit liv en bevidst

I vores hverdag er så let at glemme, at alt, der omgiver dig hver dag - det er dit liv. Hvordan bliver mere bevidste, fylde livet med, hvad du virkelig ønsker, og stoppe forråde sine egne værdier?

Hvordan bruger vi vores dage - det er, hvordan vi gennemfører vores liv.

Annie Dillard (Annie Dillard)

Tanker og samtaler, mennesker og miljø - alt hvad der sker hver dag - det er dit liv. Efter at have tænkt over denne sætning, du ønsker at vælge mere fornuftigt, hvad fylder dette liv.

For at føre meningsfulde, tilfredsstillende liv er ikke nok til at finde nogle lifehack blindt holde sig til det. På hinanden følgende daglige aktiviteter - nøglen til bæredygtig forandring. Du skal også ændre miljøet og vaner, eller har til hensigt at ændre sig hurtigt fordampe, selvom motivationen var de mest glødende.

Her er et par vaner, der løbende vil stræbe efter en mere bevidst og fuld af liv. Men at ændre dit liv, så husk, at der ikke er nogen hurtige måder at opnå en bæredygtig forandring, så det er bedre at starte på en gang at nyde processen. Han er meget lang, livslang.

1. Hver dag finder tid til at lytte til den indre stemme

Check. Spørg dig selv, hvorfor du er på denne måde og ikke på anden måde. Spørg , hvorfor du gør noget, før du gør det. Du har besluttet at gøre det eller beslutte for dig? Det er vanskeligt at adskille din indre stemme fra andres meninger, men når du gør det, vil du begynde at træffe beslutninger, som præcis matcher dine mål og idealer. Og du vil altid være sikker på de beslutninger, der træffes af stemmen. 2. Kontrol dine tanker - dit vigtigste kraft

Hvornår var sidste gang du bemærket, at negative tanker besætte dit sind? Måske er det der sker lige nu? Lær at holde styr på negative tanker og organisere dem til at blive distraheret af noget andet. Evnen af ​​dit sind til at fokusere på, hvad der er virkelig vigtigt, giver dig mulighed for at følge din egen vej i denne verden. Hvis du altid føle afmagret, måske det skyldes en manglende evne til at styre deres tanker. Dit sind er som et vildt dyr. Tæm det!

3. Kig øjeblikke streame

Udforsk de øjeblikke, hvor du opererer i en tilstand af flux, finde ud af, hvordan miljøet stimulerer denne tilstand, og forsøge at skabe de nødvendige betingelser i løbet af dagen. Du arbejder i åen alene, helt fordybet i en favorit ting? Fremragende, fastlægge ukrænkelig rum, værdsætte og beskytte denne gang, som om det påvirker opfyldelsen af ​​dine ønsker. Fordi det er faktisk.

4. Vær opmærksom på personlige erfaringer fra et globalt perspektiv

Jf havet, lege med hunden, skal du trykke træ - hver dag, dedikere lidt tid beskæftigelse, som vil minde dig om, at du - en stor del af systemet er meget mere global end dit liv.

Og husk, at alt hvad du gør - det er en lille udsving i dette store økosystem, og hver dag i dit liv - det lille udsving i hele dit liv. Husk, at dine handlinger er vigtige, men de er ikke det eneste i denne verden.

5. Oprethold klarhed årsag via meditation praksis

Det er overraskende, hvor morgen meditation kan ændre din dag. Koncentrerer sig om åndedrættet bidrager til at opretholde tankens klarhed og lethed i løbet af dagen: i den travle samtalen, når du er på et møde eller gå ned ad gaden.

Mind dig selv at vende tilbage for at berolige de tanker og koncentrere sig om din vejrtrækning - dette vil hjælpe dig til at gøre dagen så meget mere. Og ikke fordi det er en slags vanskelige midler, men bare fordi dit sind er i hvile, og er en stor kraft.

6. revidere sine kerneværdier hver uge

Spørg dig selv, hvordan du holder dine værdigenstande i de personlige, faglige og sociale niveau. Vær ærlig over for dig selv. Hvis hvad du laver i løbet af dagen, ikke svarer til dine sande værdier, så er du går den forkerte vej. Husk, at det, vi tilbringe din dag - det er noget, som alt liv er væk.

7. Ikke ser ud til korte afstande

Du enten gøre din mission i dette liv og se de fremskridt, eller ikke. Der er ingen nemme måder at leve et liv, som du er. Hver dag gøre noget, der passer til dit naturen og dine værdier - det er den eneste og det bedste, du kan gøre.

8. Gentag for sig selv positiv bekræftelse

Du har gjort noget væsentligt? Du skrev en artikel, der er stolte af? Meditation hver dag i denne uge? Great! Kig i spejlet og lykønske dig selv og minde dig selv, hvor godt at føle, at du har gjort noget vigtigt i dit liv. Hvor længe har du været stille og roligt fejre sejren med sig selv?

9. Skriv på papir hver dag

Bare udtrykke din tanker, planer og drømme.

10. Vælg ordentlig miljø

Omgiv dig med virkelig aktive, lidenskabelige, ærlige og alsidige mennesker, samfund og tanker.

11. Opret et liv, der føles rigtigt for dig

Gør hvad der er rigtigt for dig, ellers vil du ikke være i stand til at overholde de fastsatte regler for sig selv i det lange løb. Enkel og elsker at gøre - det er fantastisk, og har de brug for præcis når de bringer glæde. For eksempel, hvis du kan lide at skrive i en dagbog om morgenen, så gør det og nyde processen.

12. Det, som du kæmper, konserveret

Hvis du hele tiden være opmærksom på negativitet i dit liv, og han vil forfølge dig. Vi ser, hvad vi ønsker at se, og hvis du sidder fast på nogle negative kvaliteter, vil du se det overalt og i alt, uanset hvad de gør rundt. Hvis dit liv var sådanne "trykpunkter", tager sig tid til at beskæftige sig med dem, for at finde ud af den virkelige årsag og fjerne det.

13. Undersøg, reflekterer eksperiment

Dette er en vidunderlig måde at forstå, hvad der virker for dig og hvad der ikke holde styr på deres personlige erfaringer og finde en ny måde at tænke og handling.

Og du ønsker at bevidst liv?