Produkter, der forårsager døsighed

• De produkter, der forårsager døsighed

Vi har alle oplevet det en flygtig ønske om at tage en lur efter frokost. Da det viste sig, hjælper det ikke elsker at sove og ikke tunge arbejdsdage, og nogle former for produkter.

Vi har samlet 10 fødevarer, der, hvis de ikke banke dig ned, men tvunget til at gabe på arbejdspladsen. Og hvis du læser dette indlæg på arbejdet og vil sove, huske, hvad du spiste.

1. Mejeri.

Eventuelle mejeriprodukter kan forårsage døsighed, men mest af alt for at sove en ost, der indeholder store mængder af calcium. Ost sandwich vil resultere i en stærkere virkning som kulhydrater aktivere funktionen af tryptophan.

2. Olie Helby.

Eller Hilb. Produktet er ikke så hyppige i kosten, men meget populære. Udover sedation olie Helby forbedrer appetit og stimulerer styrke.

3. Almond.

Nødder er rige på tryptophan - søvn hormon. Men bortset fra det mandler indeholder magnesium, hvilket reducerer muskelspændinger. At magnesium udpege gravid med kramper i læggene. En eller anden måde, men disse nødder vil få dig søvnig.

4. Banana.

Bananer har tryptophan som mandler, men de har også sukker magnesium og kalium, som hurtigt transporteres til søvn hormon i din hjerne og du gaber.

5. valnødder.

Valnødder er rige på tryptofan ikke lide mandler, men de har en masse af melatonin, som også forårsager døsighed.

6. Cherry.

Cherry er ganske rig på melatonin, men en håndfuld bær i løbet snack at dumpe dig væk fra dine fødder, men det kirsebærsaft kan meget vel gøre det.

7. kamille te

Daisy har en glycin. Ja, det er en, der er solgt på et apotek. Glycin har en beroligende og let hypnotisk handling. Og Daisy er en fremragende antiviral og antiinflammatorisk. Men her er den drik kamillete på arbejdspladsen er ikke nødvendig.