Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

Lad os forstå, hvad dårlige vaner er i stand til at dræne vores energi fra kroppen. Det er vanskeligt at give en definition af ovennævnte periode. Alle forstår det anderledes, men generelt, behandles den som den moralske og fysiske styrke sin menneskelige krop som en helhed.

Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

Hver af os har en vis reserve af energi, som vi bruger på de vigtigste opgaver for os og sætte foran mål. Men med tiden, det tørrer ud på grund af et par dårlige vaner, som vi indrømmer hver dag. Utvivlsomt, vores psykiske energi er den såkaldte "back-up transformer", der starter, når kræfter menneskelige og følelsesmæssige tilstand nærmer sig nul. Men er det værd at få sig selv til dette, og om det er nødvendigt for dig?

Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

1. Levende uden plan

Jo flere øjeblikke i dit liv, når du har brug for at træffe en beslutning, jo flere problemer, du i øjeblikket skaber. På ethvert problem at spilde tid og energi. Jeg selv taler ikke om en global skala, men for eksempel til en løsning, en kjole eller jakkesæt bære i dag. Det betyder ikke, at du skal gå til det samme, men du vil være enig, når du står og vælge det tøj et par timer er det ikke normalt. Du skal blot have en garderobe af et par jakkesæt og kjoler mere end hver gang et moralsk valg til at dræne. Løsningen til denne situation kan forekomme i form af planen, at du skal være hver aften. Og at begynde at gøre de vigtigste opgaver, og så alt andet.

Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

An kalendere 2.

Ingen grund til at overdrive det med den daglige tidsplan. Ingen grund til at gøre den grafiske fanatiker, hvad du skal gøre hver time. Det er vigtigt at have en pause, og det er en integreret del af alles liv. Til at begynde, skal du udfylde din tidsplan et par timers hvile, som vil hjælpe dig til at slappe af og komme sig.

Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

3. Disorder

Stærkt behøver ikke at ignorere den "kreative kaos", der besatte din lejlighed, og især din arbejdsplads. Tro mig, for at genoprette ro og orden i hans hoved lige nok til at genoprette renheden af ​​derhjemme. På din koncentration påvirke tingene spredt på skrivebordet. De bare distrahere dig fra dit arbejde. Beslutningen vil være slutrengøring ikke blot på arbejdspladsen, men også i hele lejligheden. Hvis din lejlighed er kaos, så i hovedet, også, ikke alt vil være på hylderne. På grund af dette, vil den psykiske energi blot gå ingen steder.

Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

4. Tomorrow do

Må ikke udskyde i morgen, hvad du kan gøre i dag. Dette er en regel, at du skal huske en gang for alle. Sikker på, når du er træt fysisk og mentalt, og du har brug for noget andet til slut, du nogle gange bare brug for at slappe af, fordi kroppen er påkrævet. Men nogle gange kan tøven have en negativ indflydelse på din mentale energi. Fordi den kraft af din vilje til at gå ud bare for at tage en beslutning. Den bedste vej ud af denne situation ville være at have en to-minutters hvile.

Psykisk energi, og hvordan kan vi miste det?

5. Manglende normal søvn

Intet kan ikke opkræve os med energi som en drøm. Hvis man holder sig til højre for den daglige rutine, kan du nemt udføre forskellige opgaver, der kræver intensiv opmærksomhed. Hvis din søvn er meget kort, kan hjernen ikke bruge alle de ressourcer. Selvfølgelig kan du vågne op og tak til koffein, men om det vil være nok for lang tid? Løsning for dig, i denne situation, er simpelthen en god og sund søvn. Giv kroppen, hvad han vil, og han vil reagere med taknemmelighed til dig en produktiv dag og godt humør.

Må ikke ignorere din krop, ikke spilder din styrke forgæves, tænke produktivt og din mentale energi vil hjælpe dig med at nå alle dine mål.