Hvad sker der, hvis du nægter at koffein

Hvad sker der, hvis du nægter at koffein

Ved ikke om dig, men vi svagt forestille morgen uden kaffe - gerne dobbelt. Nogle gange, men du skal prøve at opgive deres afhængighed svaghed for at se den fantastiske forvandling, der vil ske med kroppen, når den stopper modtager koffein.

Af den måde, koffein - er ikke bare espresso og latte, det er også en te, cola og andre drikkevarer såsom magt teknik. Ja, det vil være vanskeligt. Men tilbage til konsekvenserne af svigt, som vore britiske kolleger fortalte wellness coach Alison Stockton

At opgive koffein, du:

Kan du blive mindre rastløs og foruroligende, men ikke på en gang

Koffein stimulerer produktionen af ​​stresshormonet cortisol, så dens opgivelse kan gøre dig mere balanceret og afslappet ... men ikke med det samme. Det faktum, at kaffe afhængighed eller vane i starten vil forårsage en panik, "Hvordan får jeg vågner op uden kaffe?", Det er den sædvanlige morgen ritual. En uge senere, vil du blive behandlet for sin "nøjsomhed" er meget lettere.

Kan du mærke hovedpine

Skylden for denne tilbagetrækning, men det sker ikke altid, men normalt i mennesker, der forbruges 500 eller flere milligram koffein om dagen (ca. 5 portioner af espresso). For at forhindre dette, drikke masser af rent vand og urtete med mynte.

Bemærk, at huden blev bedre

Kaffe og koffein især som helhed - et vanddrivende, hvilket fører til dehydrering, og når du stoppe med at bruge dem, er det meget nyttigt for huden. De piger, der er gået til øjet med kaffe, bemærkede, at hans ansigt var mindre afskalning og hudfarve er blevet mere glat og frisk.

Kan du tabe

Hvis du så, for eksempel tre kopper kaffe, og ikke USA, og en latte eller cappuccino, vil opgivelsen af ​​denne vane medvirke til at reducere dit kalorieindtag, som du ikke engang kan gætte. Om sukker og forskellige sirup til kaffe, det synes du ikke engang kan forklare, men i tre af sukkerholdige kaffedrikke kan indeholde fra 600 til 1150 kalorier. At pіdrahuy!

Begynd at sove stærkere

Selv de, der normalt går på vågeblus efter at have drukket kaffe efter frokost, tendens til at være mere følsomme over for at sove og vågner oftere om natten - det er de data, der er opnået i løbet af den medicinske forskning. At fratage din krop nydelsesmiddel, koffein, vil du hjælpe ham med at justere de naturlige rytmer af hvile og aktivitet, så der vil være at sove bedre og føler sig frisk, selvom sov mindre end normalt.

Bemærk, at tænderne blev hvidere

bortset fra pigmentet, kaffe surhedsgrad dårlig indvirkning på emalje, der forårsager forekomsten af ​​mørke pletter og pletter. Hvis vi giver op kaffe, og mere nøje følge kost, vil tænderne hvidere end en måned uden nogen yderligere trin.