Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

Ikke alle har råd til installation og vedligeholdelse af aircondition i hjemmet på grund af sin relativt høje pris. Folk forsøger at beskæftige sig med varmen på forskellige måder, hvoraf nogle er fejlagtige. Materiale vil fortælle dig, hvordan man overlever varmen og hvad fejl for at undgå er bedre ikke at få et resultat, "det stik modsatte", og ikke at skade helbredet.

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

1. Åbn vinduet på en varm solskinsdag - dårlig idé

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

I varmen periode er nødvendigt at åbne vinduer og altaner i aften, når varmen aftager. I morgen, i hjemmet har brug for at stramt tæt vinduer og gardiner zadornut, tæt på den varme luft ikke komme ind. Dette gælder især for de vinduer mod sydsiden. Hvis lejligheden har mindst ét ​​vindue, som er i permanent skygge (for eksempel, hvis det er fladt på gulvet 1-2, vinduet lukker vægtige træ), bare ham og kan stå åben i løbet af dagen. Men hvis du holder et åbent vindue, hvor solen bager ned, vil rummet være næsten lige så varmt som udenfor.

2. Koldt vand kan resultere i angina,

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

Mange mennesker tror, ​​at den bedste idé i varmen - meget koldt vand. Ofte specielt høstet is. I varmen i drikkevand isvand er ekstremt farligt, da det kan føre til en halsbetændelse. Ved meget høj varme krop er svækket derfor immunitet er lidt lavere end ved en behagelig temperatur. Og det er en stor miljø for mikrober. Lad det ikke ske så ofte, dog dokumenterede tilfælde af såkaldt lyn ondt i halsen efter at have drukket isvand. Dette fænomen begynder, som regel, rysten og chilliness af hele kroppen. Så hvis du ikke kan undvære det kolde vand, er det bedst at gøre det. Med aften placeret vandflaske i fryseren køleskabet. Tidligt om morgenen flasken brug for at komme og sætte i rummet. Da vandet optøning er muligt at gøre en slurk. I løbet af dagen vil blive drænet alle de nyttige vand uden fare for sundheden.

3. Det bedste valg i varm - varm grøn te

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

Har du opmærksom på er, at folk er meget varme lande, hvortil der ikke er fuldt opnået civilisation, der sidder i telte, klædt i dækker kroppen fra hoved til hoved og beklædning ... drikke te. Varm grøn te udvider blodkarrene, samt enhver varm drik, så det reducerer blodtrykket og gør det muligt at forbedre sveden. Organismen afkøles hurtigt og kroppen ikke længere sveder. En cool vand fører til en pludselig afkøling indvolde, hvorved som en beskyttende mekanisme i organismen giver en kommando til at hæve kropstemperaturen. Resultat: skibene er indsnævret, og trykket stiger. Sved stået på i lang tid efter at have taget kolde drikke. Især hvis "hooked" på kold sodavand eller bryg. Efter alt, i kolde og varme blod cirkulerer i hele kroppen.

4. Ventilatoren skal installeres, så det ikke blæser direkte på den person

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

Fan - er en enkel og relativt billig indretning, som vil hjælpe i de meget varme dage at undslippe fra den overhedede luft. Med det virkelig er lettere at varme. Det er bare meget vigtigt at indstille enheden, så den ikke blæser direkte på personen. Fan - er hovedsagelig et udkast. Og mod træk kan have alvorlige smerter i muskler, den såkaldte "rygsmerter" - betændelse i muskelvæv som følge af temperaturforskellen. Alt for mange amatører til at sove med vinduet åbent på klem klager ofte af "ikke klart, hvor den foretages" smerte efter at vågne op - i nakke, ryg, talje. Denne feedback udkast. Derfor er det meget vigtigt ikke at sende fan per person. Der kan også være betændelse i øjnene, løbende næse, ondt i halsen.

5. Korrekt væske menu spare varme sundhed

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

I varmen i en person, som regel har det øget svedafsondring. Men sammen med sved fra kroppen fugt ud og et stort antal af sporstoffer. Derfor er det nødvendigt at diversificere kost af drikke frugt- og grøntsagsjuice, afkog af urter som mynte og citronmelisse. Det vand, du drikker, er det bedst at forsure saften af ​​en citron. I absolut anomale varme ville være rart at drikke lidt saltet vand, da det er den mest effektive salt kan forsinke væske i kroppen. Men du behøver ikke overdrive det: du kan opleve hævelse i ansigtet og ekstremiteter.

6. Hvis det er umuligt at tage et koldt brusebad sættetid ører meget koldt vand

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

I højtudviklede lande, enhver institution, hvor folk arbejder, har en meget behagelig brusere, der bidrager til at flygte fra varmen. Men i vore udviklingslande, de fleste af dem er nødt til bare komme i vejen. Men vasken med meget koldt vand, vil der bogstaveligt talt overalt. Der er en glimrende liv hacking. Når intense varme ikke altid at vaske dit ansigt med meget koldt vand er et universalmiddel (desuden vil mange kvinder ikke gøre som en daglig make-up er anvendt). Du skal blot fugte de maksimale koldt vand øreflipper. Og et andet sted, der har de samme kvaliteter, tryllestav i varmen - albuer. Så rart at fugte ørerne og albuer på én gang.

Vigtigt! Der er afgørende temperatur kontrast, hvis 'blå kran "anvendes til at hælde vand ved stuetemperatur, at synke ser virkelig koldt vand.

7. I stedet luftfugter ... gøre dit vasketøj!

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

Ikke alle har aircondition og en luftfugter. Men vasketøjet i huset - ikke ualmindelige. Når for ekstrem varme, tørre dit nyvasket vasketøj ret i det rum, hvor du slappe af eller arbejde. For det første, vil du nyde den behagelige duft af pulver eller skyllemiddel. For det andet, luften i et stykke fugtet, og dermed på dit værelse vil foråret til at erstatte den flue.

8. bassin med vand spare bit position

Hvordan skal man behandle med varmen uden aircondition

Og dette råd fra vores bedstemødre. Ved meget høje temperaturer i stuen kan sættes bækken med meget koldt vand i umiddelbar nærhed af menneske. Han vil befugte luften og vil blive givet en vis mængde af kulde. En sådan metode er helt sikkert for sundhed, i modsætning til retningen af ​​linjen på ventilator dig (se pkt. 4).

Og endelig - en blitz-kompetent rådgivning om adfærd i den varme årstid:

● Foretrækker lyse farver i tøjet helt naturlige stoffer

● For at nyde en sød, vælge en frugt, du kan selv de mest sukkerholdige, men ikke kager

● Grøntsager og kød er bedre til at lave mad, bage i ærmet, MEN IKKE FRJ (fra røget kød, marinader og bevaring bør helt at opgive)

● Hvis du har en særlig dårlig fornemmelse i varmen (dig svimmel, tryk springer, mørke øjne, og så videre. P.), derefter fra 11-00 til 17-00 du må hellere blive indendørs

● solbade om morgenen eller efter 16 timer

● Brug et minimum af makeup i den varme årstid