Produkterne er kontraindiceret til morgenmad

Jeg vil vædde på du som det er for de fleste af os, er den vigtigste rolle ved Morgenmad er ikke god, og den hastighed og lethed ved fremstilling? Desværre kan denne tilgang ikke kun skade din figur, men også bidrage til udviklingen af ​​alvorlige sygdomme. Hvis du vil undgå dette, permanent udelukket fra morgen måltid, disse 7 produkter!

Rå grøntsager

Lægerne siger, at morgenmad bestående kun af rå grøntsager, kan provokere ikke kun gastritis, men også sår. Alt stof indeholde syrer, der irriterer og erodere mavevæggen.

af lageret Granola

Crunchy granola - meget nyttig og nærende morgenmad. Men butikken produtke vanskeligt at kontrollere mængden af ​​sukker og andre skadelige tilsætningsstoffer. For at være sikker på sammensætningen og kvaliteten af ​​selve produktet bedre forberede granola!

eller pølse pølse

Siden barndommen, vi plejede at have morgenmad velsmagende og let at forberede sandwich. Men vidste du, at WHO i 2015 officielt anerkendt alle dine favorit pølse, skinke og pølser kræftfremkaldende? For at gøre din morgenmad bare lidt sundere, blot erstatte den pølse på kogt kyllingebryst eller fisk.

Frugtsaft

Langt størstedelen af ​​butikken juice indeholder sukker eller fruktose, som kan bidrage til udviklingen af ​​fedme og diabetes. Også, insulin spike forårsaget af store mængder af sukker i saften, gør os trætte, nervøse og sulten.

Bagning

De fleste bagning ingredienser som mel og sukker, det er absolut ikke egnet til morgen måltid. Hertil kommer, bagning indeholder ofte tilsætningsstoffer såsom chokolade, fløde, sukker pulver eller marmelade. Som et resultat - for meget kalorier og glucose overspænding.

Fedtfattige yoghurt

Et glas yoghurt med frisk frugt eller bær - et eksempel eksempel på en sund morgenmad. Men du laver en stor fejl ved at forsøge at erstatte det med fedtfri store-købte yoghurt. Det faktum, at nogle butikken købt yoghurt indeholder mere sukker end for eksempel is, og manglen på fedt reducerer deres næringsværdi, skaber kun en midlertidig illusion af mætning.

Den søde morgenmadsprodukter

Også anvendelige fiber, flager indeholdt i butikken også en enorm mængde af glucose og fructose, som kan udløse hopper insulin. Fordøjelige kulhydrater giver kun kortvarig mæthed, hvilket betyder, at inden for et par timer igen sulten. Hertil kommer, morgenmadsprodukter indeholder skadelige flavored tilsætningsstoffer.