Hvordan at slippe af med en hovedpine

• Hvordan at slippe af med en hovedpine

Nøglen til at komme af med en hovedpine er at forstå årsagerne til dens forekomst. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan at diagnosticere, behandle og forebygge forskellige former for hovedpine - tenzionnuyu, migræne og klynge smerter.

Hvordan at slippe af med en hovedpine

De hovedpine kan være forårsaget af mange faktorer, herunder mangel på søvn eller mad, eller endda angst medicin. Hvis du har en hovedpine, forsøge at definere den type smerter og anvende passende behandlinger.

Tenzionnaya smerte

Symptomer: tenzionnaya smerte er normalt symmetrisk i forhold til hovedet sider. Dette er den mest almindelige type, der forekommer i 70% af befolkningen og er normalt forårsaget af alvorlig stress eller spændinger i nakkemusklerne.

Behandling: normalt tilstrækkelige midler sælges uden recept (såsom aspirin, ibuprofen, acetaminophen). Lindre tilstanden kan massage, der reducerer spændinger i nakken.

Forebyggelse: Undgå at daske mens du sidder ved dit skrivebord. Crooked ryggen kan forårsage smerte, især under stress. Væk i et par minutter fra travlheden i kontoret, og dit helbred er forbedret markant.

Migræne

Symptomer: intense, dunkende smerter, som regel på den ene side af hovedet, ledsaget af kvalme og lysfølsomhed / lyd. Behageligt nok. Migræne sjældent gider folk til 20-30 år, og føle det for første gang, vil du mærke forskellen med det samme. Behandling: Den mest effektive receptpligtig medicin (såsom sumatriptan), og resten i et roligt mørkt rum.

Forebyggelse: identificere deres individuelle aktivatorer og forsøge at undgå dem. Oftest er de af rødvin, ost og koffein. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af ​​migræne.

klyngehovedpine

Symptomer: akutte smerter bag det ene øje, opstår pludseligt og forsvinder lige så hurtigt. Disse smerter kommer en gruppe - eller en klynge - og kan gentages i flere dage eller endda måneder. Klynge smerte er sjælden, påvirker kun 1% af den voksne befolkning, men mest af alt de er underlagt mænd 20-30 år gamle.

Behandling: dens effektivitet demonstreret oxygenbehandling. Anbefales også at tjekke ud, hvis du har søvnapnø syndrom - op til 80% af klynge hovedpine gå med ham hånd i hånd, og behandlingen af ​​man kan bidrage til at komme af den anden.

Forebyggelse: fremkomsten af ​​klynge smerter giver næppe en forudsigelse, men en læge kan anbefale visse lægemidler, der bidrager til deres forebyggelse.