8 grunde til at have ananas

Hvorfra kom til os denne lille behårede Crank med grønne haler? Det siges, at Columbus fortøjet i 1493 til kysten af ​​Mellemamerika, så frugt og kaldte det "skov bump". Måske er det derfor på engelsk denne lækker, som klemmer hendes læber og dryppende saft ned hagen, kaldet ananas, hvor fyr - fyr og æble - æblet. Uddannede forskere også kaldet simpelthen "ananas" (Lat.).

Hvad ved vi om denne delikatesse, desuden, at dette ikke er billig sjov i vores område? Lad os starte med det faktum, at ikke alle ved, behøver ananas ikke vokse i håndfladerne, og som vi alle kender kål: i de korte ben - en bunke blade, i hvilken kernen er frugten. Uden for de er meget uinteressante og dækket med stikkende pigge. Men inde ananas virkelig legemliggøre princippet om "Ikke bedømme ved optrædener", og inde bruge langt overstiger den ydre grimhed.

Du har sikkert ikke kender så godt, at ananas består af mange bær, som fusionerer sammen omkring kernen. Endnu mere forbløffende er det utrolig mængde af næringsstoffer, som du får hver gang du spiser disse usædvanlige tropiske frugter

et stærkt

Sammensætning ananas er rig på kostfibre og vitaminer, herunder pro-vitamin A, vitamin B1, B2, B12, C, PP, kalium, magnesium og andre mineraler og sporstoffer, den tillader os at betragte denne plante er en værdifuld kilde til nyttige næringsstoffer. Et stort antal let tilgængelige fructose krop giver energi på grund af accelerationen af ​​metabolisme.

Dietary

Ananas, på trods af sin intense sødme, meget lav i kalorier. Af spist hundrede gram af denne frugt, vi får kun 48 kalorier, plus - en fuldstændig mangel på fedt og tilstedeværelsen af ​​sukker i det, det er en naturlig, ren sukker - er ikke det samme som i slik eller kager.

styrker immunforsvaret

Vitamin C øger immunitet og bromelain med dets antiinflammatoriske egenskaber med til at ødelægge bakterier og vira. Ananas saft tynder og udsender slim når du hoster, lindrer smerter i halsen.

styrker knogle

Den høje mangan koncentration forebygger osteoporose. Calcium bidrager til væksten af ​​knogle, og C-vitamin hjælper i forebyggelsen af ​​inflammatoriske knoglesygdom.

Gemmer visionen

Med alderen, den person øger risikoen for makuladegeneration, hvilket kan resultere i tab af synet. Spise ananas reducerer også dine chancer for at udvikle grøn stær, hvilket sikrer optimal syn, herunder, på bekostning af beta-caroten.

Det forbedrer fordøjelsen

Frugt fiber har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemet. De fleste af fibrene - opløselige, de binder vand i maven, bremse absorptionen af ​​næringsstoffer. Fordøjelsesenzymer i sammensætningen af ​​en ananas bromelain hjælper kroppen til hurtigt absorbere protein. I modsætning til veletablerede myte, er ananas ikke forbrænde fedt og nedbryder proteiner og hjælper med at fordøje den mad, du vil være enig, ikke mindre nyttige.

reducerer inflammation

Talrige undersøgelser har vist, at bromelain også reducerer inflammation og har vist sig at bremse væksten af ​​tumorer. Selvom test udført på dyr, forskere mener, at de samme processer ligner mennesker.

reducerer risikoen for blodpropper

Anvendelsen af ​​ananas i fødevaren hjælper med at forebygge trombose og tromboflebitis, da det reducerer viskositeten af ​​blod. Viste han og forhøjet blodtryk. Da ananas har antiedematous virkning, anbefales for sygdomme i det kardiovaskulære system og nyresygdom. Slagtilfælde eller myokardieinfarkt ananas advarsel ved at fjerne aflejringer på væggene af blodkar. Det anbefales at drikke dagligt glas ananas juice eller spise frisk frugt halvdel.

Generelt ananas - snarere en reel skat, ikke et monster i udlandet. Dit helbred er i dine hænder, og det er bedre at forebygge sygdommen med medicin lækker end at køre på læger.